視力回復に老眼鏡とブルーライトカットの合わせ技!100均揃えでOK!

2018-03-04カラダと病気①

今回は税抜き200円!簡単!片手間!安全に視力が回復する方法をまとめたいと思います。

・最近視力が落ちたような気がする
・スマホをいじった後や仕事のあとは目がかすむ
・視力を回復したいけれどレーシックは怖い!
・手軽に視力を回復する方法を探している

あなたにこんな悩みはありませんか?

私は過去に裸眼視力0.01以下(数値だけなら視覚障がい者レベルです)だったため、レーシックを受けた経験があります。
レーシック後の視力低下は当たり前!?術後視力1.5だった私の10年後!参照

しかし、レーシックの効果は永久ではないので目に悪い事が続けば視力は下がってしまいます。
術後1.5だった視力は0.8になってしまったのですが、回紹介する方法を半年間続けることで0.8→1.5に戻りました。

いまも視力維持・リフレッシュのため毎日行っている簡単な方法なので、ぜひ試してみてください!

 

100円で度数が+2の老眼鏡を買おう!

 

まずは道具を手に入れましょう。老眼鏡は質の良い物でなくても良いので、明日の予定は100円ショップにお出掛けなんていかがでしょうか。

売り場で老眼鏡を見つけたら、度数表示が+2のものを試しにかけてみてください。涙目になった様に視界が霞みますが、その+2の老眼鏡を使用します。
老眼鏡と言っても見た目は普通のメガネです。

 

やり方は簡単つけるだけ! 5分後には視力があがる!?

店を出たらさっそく使ってみましょう!メガネやコンタクトをしている方はその上からでokです。

やり方は簡単!
ぼけっと1m以上遠くを眺めながら5分!
考え事でもしながら、ただひたすらぼけっと・・・・・
集中して見ないでぼんやりと、必ず遠くを見る様にしてください!
※近くを見ていると逆効果になってしまいます。

これだけで結構です!
眼鏡を外すと先程よりも視界がクリアになっているハズです。

この方法、私は通勤途中や帰宅後に行っていますが、一番効果が高いのは寝る前らしいです!

 

なぜ老眼鏡で目がよくなるの?

この方法を簡単に説明すると・・・・
老眼鏡でピントの合わない状況を意図的に作ることで、凝り固まった目のピントを合わせる筋肉をほぐし、ピントのずれを修正する方法です。

視力の低下は主にピント調節機能の低下によって起こります。

ピントを合わせる筋肉は目を酷使したり近くを見る習慣によって凝り固まってしまい、
この筋肉の柔軟性が無くなるとピントを調整できなくなるため、視力が下がったと感じます。

意図的にピントが合わない状態では、凝り固まった筋肉が使われずリラックスしていますので、結果的に筋肉の凝りがほぐれ、うまくピントがあってきます。

ただし、5分で目が良くなるのは一時的で、次の日には効果は全く感じなくなります。
毎日継続することで良い状態が定着すると考えてください。一カ月もすれば視力は回復して来ますので、変化を楽しみながら気楽にやりましょう。

ちなみにこの老眼鏡を使った方法は【遠くが見にくい近視】・後で出て来る【スマホ老眼】どちらにも効果があるので安心してください。

 

 

相乗効果! ブルーライトカット眼鏡も100円で買おう!

 

視力回復効果を高めたい方はブルーライトカット眼鏡も使いましょう。
こちらも見た目は普通のメガネです。

【スマホ老眼】なんて聞いたことありませんか!?

現代はパソコン・スマホなど至近距離で画面を見る事が日常化しています。
この画面からはブルーライトという紫外線に近い光が出ていて、目の疲れや睡眠への影響があります。

そして目の疲れは肩や首のコリや頭痛を誘発し、紫外線に近い光は脳への強い刺激となり、睡眠障害や自律神経失調症にもつながります。

視力低下の要因は、病気を除けば筋力低下と精神・身体疲労による一時的な機能低下がほとんどですから、回復を目指すならまずダメージを軽減しましょう。

老眼鏡が攻めならブルーライトカットメガネは守りです。

 

 

ここまで来たら、無料のアプリも使おう!

 

もっと効果を感じたい!という方はアプリ使いましょう!

ピントを合わせる眼の筋肉トレーニングができるもの、ブルーライトをカットしてくれるものなど、いろいろなアプリが無料で使えます。
おすすめはタイマー機能があるブルーライトカットアプリです。目の筋肉を鍛えるアプリは本末転倒な気がしてすぐに止めましたが、どんな事をすれば目に良いのか知れるメリットはあります。

 

 

他にもおまけの効果があったぞ老眼鏡!

 

花粉や砂埃を防げる!

これはメガネなら何でもそうなんですが、普段からメガネを掛けていない方はこういった恩恵もあります・・・・という話です。

 

目が大きく見える!

度の強いメガネって、「目が小さくなるから嫌」と思っていませんか?
その通りです。目が一回り小さく見えます。
漫画などでメガネをとったら「わお!」という事がありますが現実です。

でも安心してください。
老眼鏡は逆に目が大きく見えます。

 

 

あとがき

 

人間の脳は、情報の80~90%を目から取り入れていると言われています。

視力が低ければ、遠くのきれいな景色や空のグラデーション、大切な人の表情や小さな変化も見逃してしまいます。
放っておいても老化で視力は下がりますが、目が良い老人は明るい方が多い様に感じます。
地震や火事などの災難に遭った時、メガネやコンタクトをしていれば良いのですが、あなたは裸眼でどれだけ見えていますか?

私は両眼とも視力1.5ですが、目が良くて困る事は、話相手の毛穴が見えることくらいです。

最終手段でレーシックという方法もありますが、リスクを考えれば地道に視力を維持・回復する事ができるこの方法は試しやすいと思います。

劇的にでなくとも簡単に効果を実感できますので、今度の休日はぜひ100円均一へお出かけください。

2018-03-04カラダと病気①

Posted by garu-mama