栄養と健康効果  を勉強しました♪

2018-05-25栄養と健康効果

皆さんは冷え性で体に不調を感じ、悩んでいませんか? 女性に多いと言われている冷え性ですが、最近では男性にも冷え性が増えてきているそうです。 また、冷え性がひどくなると平熱が低くなり体のあちこちに不調を感じやすくなります。 私たち夫婦も冷え性 ...

2018-04-04栄養と健康効果

冷たいジュースにアイス。暑い夏や入浴後には幸せを感じる魅惑のお誘いですよね! 特にお風呂上がりの牛乳なんて、昭和の人間ならちょっと憧れてしまう人もいるのでは。 「からだにも良さそうだし、今日の風呂上がりは腰に手を当て牛乳一気飲みだ!」 ...

2018-03-09栄養と健康効果

日本では古くから食べられている納豆。 体に良い事はわかっていても、正しい知識がなければ栄養が吸収されない事があり、「好きという程ではないが、健康のために食べている」という方にとっては、間違った摂取によってまったく意味のない事になりかねません ...

2018-03-08栄養と健康効果

日本人は緑茶!和食には緑茶!ガンにも歯周病にもインフルエンザにも緑茶!? 今回は日本人のソウルドリンク【緑茶】の効能についてご紹介します!   緑茶に含まれるカテキンとは?   カテキンは、緑茶などに含まれるポリフェノー ...

2018-03-06栄養と健康効果

あの香り~幸せを感じます♪もうコーヒー無しの生活には戻れないでしょう…(笑) さて、皆さんはコーヒーは好きですか? 毎日飲むことにより、さまざまなメリットがあるそうなんです♪ 毎日おいしく、1人で、大好きな誰かと…♪ 小さな幸せを感じながら ...

2018-03-02栄養と健康効果

皆さん、甘いものは好きですか? 甘いものってやめられない…毎日食べたい! でも糖尿病の危険もあるしな… 大好きなお菓子を食べ続けながら、健康寿命を伸ばして、明るい老後を過ごすためにはどうしたら良いのだろう? ぜいたくな願望ですが(笑) 今日 ...